Βρέφη <6 μηνών
- Για τα βρέφη < 6 μηνών ΔΕΝ συστήνεται η χρήση αντηλιακού
- Κρατήστε τα βρέφη ηλικίας < 6 μηνών μακριά από τον έντονο ήλιο και την αντηλιά
- Καλύψτε το σώμα με ρούχα
- Φορέστε τους πλατύγυρο καπέλο που δημιουργεί σκιά τόσο στο πρόσωπο όσο και στον αυχένα
Βρέφη > 6 μηνών και παιδιά
- Στους ζεστούς μήνες του έτους, προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο την έκθεση του παιδιού στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες (11:00 - 17:00)
- Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίζουν σε σκιερά μέρη
- Μην αφήνεται τα παιδιά να παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο φορώντας μόνο το μαγιό τους. Φορέστε τους μετά το μπάνιο μπλουζάκι με μανίκια (ειδικά anti-uv μπλουζάκια)
- Χρησιμοποιείστε γυαλιά ηλίου μετά την ηλικία των 6 μηνών
- Φορέστε τους φαρδιά, άνετα, βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα ρούχα
Χρήση αντηλιακού
- Η αντηλιακή κρέμα θα πρέπει να τοποθετείται σε στεγνό δέρμα μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και να αντικαθίσταται κάθε 2 ώρες ή μετά το μπάνιο.
- Τοποθετήστε ειδική αντιηλιακή κρέμα και στο πρόσωπο (μέτωπο, μύτη, πίσω μέρος αυτιών)
- Τοποθετήστε στα ακάλυπτα μέρη του σώματος αντιηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας (τουλάχιστον SPF>15) που αναγράφει ότι προστατεύει από τις ακτινοβολίες UVA και UVB
ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ...
- Το καλοκαίρι ο ήλιος καίει ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες!
- Η ηλιοπροστασία δεν αφορά μόνο τη θάλασσα αλλά και το παιχνίδι στην αυλή και το παιχνίδι στα χιόνια!
- Η ευεργετική δράση του ήλιου στην παραγωγή βιταμίνης D απαιτεί μικρής διάρκειας (10-15 λεπτά) καθημερινή έκθεση
- Μεγαλύτερη χρονική έκθεση (>15 λεπτά) απαιτεί ηλιοπροστασία, ειδικά σε παιδιά με ανοιχτό χρώμα δέρματος, πολλούς σπίλους και κληρονομικό ιστορικό καρκίνου του δέρματος